讲一讲 大家耳熟能详的高血压

■记者 郁婷苈

高血压是一种极为常见的以体循环动脉血压持续升高为主要特征的慢性非传染性疾病。中国居民高血压现状具有以下特点：

患病率高。国家心血管病中心数据显示，我国18岁及以上居民高血压患病率达27.5%左右。

知晓率较低。大约只有一半的高血压患者知道自己患有高血压。

治疗率有待提高。很多高血压患者没有进行规范的治疗，治疗率在45.8%左右。

控制率不理想。血压控制率仅为16.8%左右，即只有不到20%的患者能够把血压控制在目标水平。

地域和年龄差异。地域方面：城市和农村存在一定差异，城市居民的高血压知晓率、治疗率和控制率相对高于农村。年龄方面：高血压患病率随着年龄的增加而显著增高，尤其是55岁以上的男性、绝经期以后的女性属于高血压的“高危人群”。

年轻化趋势。高血压不再是老年人的“专利”，近年来，中青年群体的患病率上升趋势更加明显，这与年轻人工作压力大、生活方式不健康（如高盐饮食、缺乏运动、熬夜等）密切相关。

如何发现患有高血压

首先，普通人可以从症状表现中发现端倪，大多数高血压患者早期可能没有明显症状，部分患者可能出现以下症状：

1.头痛：多为胀痛或搏动性疼痛，可能出现在头后部或两侧太阳穴处。

2.头晕：感到头部昏沉、眩晕，可能在突然起身或劳累时加重。

3.心悸：自觉心跳加快、心慌不安。

4.鼻出血：血压过高可能导致鼻黏膜血管破裂出血。

5.疲劳：容易感到疲倦、乏力，即使休息后也难以缓解。

6.视力模糊：血压升高可能影响眼底血管，导致视力下降、视物模糊。

对于没有症状（无不适）的普通人，可以定期测量血压。各社区卫生服务中心提供免费的测压服务，也可以自购血压计在家测量。

高血压危险因素

高血压的危险因素较为复杂，主要包括以下几个方面：

1.遗传因素：如果家族中有高血压患者，那么个体患高血压的风险相对较高。

2.不良生活方式：高盐饮食、高脂饮食、缺乏运动、吸烟、过量饮酒。

3.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等，会使人体内分泌系统失调，导致血压升高。

4.年龄因素：随着年龄的增长，血管弹性逐渐下降，患高血压的风险也会增加。

5.其他疾病：如肾脏疾病、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质增生等）等，也可能引起继发性高血压。

治疗方法

高血压的治疗主要包括以下几个方面：

1.改善生活方式

低盐饮食：每天摄入的盐量应控制在6克以下。

低脂饮食：减少动物脂肪、油炸食品等高脂肪食物的摄入。

适量运动：坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。

戒烟限酒：戒烟，并尽量减少酒精摄入。

减轻精神压力：保持良好的心态，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解精神压力。

2.药物治疗

治疗高血压的药物主要有6大类，高血压患者应在医生的指导下选择合适的药物，并定期监测血压，根据血压情况调整治疗方案。同时，患者还应注意定期进行体检，检查心、脑、肾等重要器官的功能，以便及时发现并处理并发症。

资料：区卫生健康委、区疾控中心（区卫监所）严一鸣